Fit um 9gymnastik_klein

Seit 30 Jahren treffen wir uns jeden Mittwoch von 09.00 – 10.00 Uhr im Pfarrsaal um fit und beweglich zu bleiben.

Zur Zeit trainieren ca. 25 sportliche Damen in unserer Gruppe (Alter 60 +). Mit Lockerungsübungen wärmen wir uns auf, mobilisieren die Gelenke, kräftigen die Muskulatur, legen Wert auf exaktes Ausführen der Übungen und auf Abwechslung in Anspannung und Entspannung. Koordination und Gleichgewichtsübungen sind auch sehr wichtig. Wir benützen kleine Handgeräte, wie Theraband, Ball oder Stäbe. Mit Dehnungsübungen kommen wir zum Ausklang der Stunde – schalten einfach ab vom Alltag.

Wer mal Lust hat unsere Gruppe kennen zu lernen kann gern zu einer „Schnupper-Stunde“ vorbeikommen.
Ich würde mich freuen.

Teilnehmergebühr ist direkt an die Kursleitung zu bezahlen.

Ansprechpartnerin: Angela Hiermer-Hoffmann
Email: Angela.Hiermer-Hoffmann@frauenbund-olching.de
Telefon: 08142/15563